Balíkovna ZDARMA od 999 Kč
0
0
Všechny články |

Celulitida neboli pomerančová kůže postihuje až 98 % žen bez ohledu na věk nebo jejich váhu. Nevzhledné ďolíčky na stehnech, zadku i břiše sice nezpůsobují žádné zdravotní riziko, nicméně zejména teď v létě dokáží potrápit. V boji s celulitidou je dobré se ozbrojit jistou dávkou trpělivosti. Její projevy lze naštěstí zmírnit. Pár tipů vám přinášíme také v následujících řádcích

6 tipů, jak se zbavit celulitidy

Na vznik celulitidy má vliv dědičnost, životní styl, hormony a stav lymfatického systému. Významnou roli hraje také uspořádání podkožních buněk, které jsou u žen uloženy jinak než u mužů. Tukové buňky lépe ukládají mezi kolagenovým vazivem a následně se vytlačují proti povrchu pokožky. V těchto místech se snižuje průtok krve i lymfy.

 

  1. Pitný režim

Pitný režim je alfou a omegou dobrého zdraví i vzhledu. Zejména pak, pokud chceme eliminovat celulitidu. Dostatek tekutin má nebývalý vliv na krevní oběh a průtok lymfy, a tím i na odplavení škodlivin z těla. Zároveň poskytuje pokožce potřebnou hydrataci. Doporučené množství je 2 až 3 litry čisté vody nebo byliných čajů za den. Vynechejte slazené nápoje sycené limonády, energy drinky a alkohol.

 

  1. Zdravá strava

Důležitým krokem k eliminaci celulitidy jsou bezesporu zdravé stravovací návyky. Pro správnou funkci buněk je dobré konzumovat dostatek ovoce, zeleniny, luštěnin a obilovin. Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, především na vitamín C a omega 3 mastné kyseliny a bílkoviny, které pomáhají s redukcí tuku a zároveň posilují tvorbu kolagenu.

 

 

  1. Pravidelný pohyb

Pravidelný a vyvážený pohyb je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pro redukci celulitidy je ideální kombinace silového tréninku a kardio cvičení s důkladným protažením. Během cvičení je vhodné se zaměřit zejména na cviky na břicho, stehna a sedací svaly. Pokud vás cvičení nebaví nebo na něj nejste zvyklí, začněte velmi pozvolna. Pár minut chůze denně vám pomůže okysličit tělo a rozproudit lymfatický systém.

  1. Saunování a otužování

Zatočit s celulitidou vám pomůže také pravidelné saunování nebo otužování. Obě aktivity nabízí celou řadu benefitů pro lidské tělo. Kromě relaxačního účinku přinesou i vyplavování endorfinů neboli hormonů štěstí. Ty způsobují dobrou náladu a tlumí bolest. Během obou aktivit se zrychluje krevní i lymfatický oběh a tělo se okysličuje. S otužováním lze začít již v průběhu sprchování. Umyjte se vlažnou až teplou vodou a pak si na okamžik na sebe pusťte studenou vodu. Začněte u nohou a následně postupujte výše až k hlavě. Po chvíli studené sprchy přejděte znovu na teplou. Tento postup párkrát zopakujte, ale jako poslední by měla být vždy studená voda. Každý den vydržte pod studenou vodou o chvíli déle. V létě se doporučuje 3 až 5 minut pod studenou vodou a v zimě 1 až 3 minuty. 

  1. Masáže

Masáž problémových partií je v boji s pomerančovou kůží velmi důležitá. Rozproudí lymfatický systém, zlepší cirkulaci krve a pomáhá zpevnit svalstvo i pokožku. Díky rozproudění lymfatického systému se z kůže odplavují toxiny, zmírní se nerovnosti na problémových partiích, a navíc se k buňkám dostane více živin. S masáží lze začít už při sprchování. Pokožku připravíte střídáním teplé a studené vody. Následně můžete použít peelingovou lufu nebo speciální masážní válec na celulitidu. Masáž provádějte  krouživými pohyby směrem zespoda nahoru. Poté použijte speciální krém proti celulitidě.

  1. Užívání kolagenu

Kolagen a celulitida spolu souvisí. Kolagen je základní složkou kůže a má na svědomí její stav, pevnost i hydrataci. Vlivem stárnutí dochází k rozpadu pojivových tkání a pokožka je méně pružná a hůře regeneruje. Pokud v těle chybí kolagen, kůže ztrácí svou pružnost a stává se tenčí. Veškeré nerovnosti jsou následně viditelnější. Pravidelným vnitřním užíváním beauty drinku Collavio vrátíte tělu kolagen a kyselinu hyaluronovou. Po 8 týdnech pravidelného užívání se hluboké vrstvy kůže se zpevní a celulitida bude méně znatelná.

 

 
Filtrování
Aplikovat filtry
 
Váš nákup

Váš nákupní košík je prázdný.

Vyberte si produkty z našeho katalogu a dokončete objednávku.

< Zpět do e-shopu
Vyprázdnit košík
Už se známe? Stačí se přihlásit!

Ještě nemáte účet? Registrujte se...

Zapomenuté heslo?
Zapomenuté heslo? Nevadí...

Vzpomněli jste si?
Ještě nemáte účet? Registrujte se...

Obnovit heslo
Registrujte se a získejte řadu výhod!

Už u nás máte účet?

Registrovat se

Registrací souhlasíte s obchodními podmínkami a se zpracováním osobních údajů.

Skvělé!
Už jen poslední krok...

Vaše registrace byla úspěšně odeslána a nyní ji už zbývá pouze potvrdit odkazem, který jsme Vám právě zaslali na uvedený e-mail.

Zavřít

ps: Pokud e-mail nedorazí, zkontrolujte nevyžádanou poštu (spam) či hromadnou poštu (newsletter). Pokud ani pak e-mail nenajdete, neváhejte nás kontaktovat a společně problém vyřešíme.